{"id":1833,"date":"2018-10-21T16:33:22","date_gmt":"2018-10-21T14:33:22","guid":{"rendered":"https:\/\/poslovi.infostud.com\/blog\/?p=1833"},"modified":"2018-11-13T16:39:30","modified_gmt":"2018-11-13T14:39:30","slug":"preskoci-taj-zid-sta-nas-vuce-nazad-a-sta-gura-da-predemo-prepreke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poslovi.infostud.com\/blog\/preskoci-taj-zid-sta-nas-vuce-nazad-a-sta-gura-da-predemo-prepreke\/","title":{"rendered":"PRESKO\u010cI TAJ ZID: \u0160ta nas vu\u010de nazad, a \u0161ta gura da pre\u0111emo prepreke"},"content":{"rendered":"

Preuzeto sa bloga Brana.rs\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n

Moje rekreativne navike imaju \u010dudne cikluse. Prvi put sam iole ozbiljno ve\u017ebala sa 18 godina. Ose\u0107ala sam se sjajno i uop\u0161te se ne se\u0107am za\u0161to sam prestala. Godinama kasnije, sestra bi me povremeno zvala na tr\u010danje u Dudovu \u0161umu, na \u0161ta je moj odgovor ve\u010dito bio da mi ne pada na pamet. Znam da bih odlagala po\u010detak tr\u010danja u stilu \u201cmo\u017eemo od onog 7. drveta iza \u0107o\u0161ka\u201d, kao i da bih batalila brzo jer ne volim da tr\u010dim ukrug\u2026 nit znam \u010demu \u0107e mi to. Znala sam da mi je u glavi neka prepreka i nije me interesovao poku\u0161aj koji je osu\u0111en na propast.<\/p>\n

Slede\u0107i put sam po\u010dela da ve\u017ebam sa skoro 36 godina i to traje evo ve\u0107 preko dve godine. \u017divo me zanima \u0161ta \u0107u da uradim za cirka 18 godina\u2026\u00a0\"\ud83d\ude00\"<\/p>\n

Unutra\u0161nji konflikt interesa<\/h2>\n

Kako je o\u010digledno, rekreacija mi je jako dugo bila na spisku onoga \u0161to bi trebalo i bilo lepo da radim, ali ne radim. To mi je \u201ckao\u201d bilo bitno, ali, zapravo, nije bilo prioritet i nisam htela da se potrudim. Retki poku\u0161aji koje sam imala su propadali, a postalo mi je jasno i za\u0161to, kao i kako da obrnem pri\u010du.<\/p>\n

Na NLP-u (neurolingvisti\u010dko programiranje) sam isprobala ve\u017ebicu koju oni zovu \u201chijerarhija kriterijuma\u201d, a pomo\u0107u koje sam bolje razumela \u0161ta me motivi\u0161e da ve\u017ebam, a \u0161ta me ipak spre\u010dava. Jer kad ne\u0161to \u017eelimo da radimo, a ipak to ne radimo, o\u010digledno je da postoje konflikti na\u0161ih \u017eelja, mogu\u0107nosti, potreba\u2026<\/p>\n

\u010cesto se mi dr\u017eimo samo povr\u0161inskih \u017eelja i stanemo ve\u0107 kod prvih prepreka, umesto da zagrebemo dublje i do\u0111emo do klju\u010dnih stvari koje nas motivi\u0161u, te njih sebi postavimo kao bitan cilj i jak motivator. Tako naoru\u017eani onim \u0161to nam je bitno, mo\u017eemo lak\u0161e da re\u0161imo zaista klju\u010dne probleme koji su u nama ili koji nam stoje na putu. Zanimljivo, kad to uradimo, po\u010detne sitne prepreke se obi\u010dno nekako re\u0161e same od sebe ili postanu jo\u0161 manje bitne.<\/p>\n

Samo – analiza na blic<\/h2>\n

Evo kako izgleda ta ve\u017ebica i moj razgovor sa samom sobom na temu rekreacije. Vrlo je jednostavno \u2013 defini\u0161ete prvo \u0161ta je to \u0161to \u017eelite da uradite, ali to ipak ne radite. Onda naizmeni\u010dno vrtite pitanja o tome \u0161ta vas motivi\u0161e, a \u0161ta vas ipak spre\u010dava, sve dok imate ne\u0161to da ka\u017eete tj. dokle god postoji ne\u0161to \u0161to bi moglo da vas spre\u010di da ostvarite \u017eeljenu stvar:<\/p>\n

    \n
  • \u0160ta bi me pokrenulo da uvedem redovnu rekreaciju? \u017delja da se zategnem i bolje izgledam (krivi su ameri\u010dki filmovi :p)<\/li>\n
  • \u0160ta bi me ipak spre\u010dilo da idem na redovnu rekreaciju, iako bih bolje izgledala? To \u0161to me mrzi da ve\u017ebam<\/li>\n
  • \u0160ta bi me ipak motivisalo na redovnu rekreaciju, iako bih mo\u017eda prestala jer me mrzi? To \u0161to bih bila fizi\u010dki agilnija i imala vi\u0161e energije.<\/li>\n
  • \u0160ta bi me ipak spre\u010dilo da redovno ve\u017ebam, iako bih imala vi\u0161e energije zahvaljuju\u0107i tome? Spre\u010dilo bi me ako bi teretana \/ mesto za ve\u017ebanje bilo daleko i gubila bih puno vremena na odlazak i povratak.<\/li>\n
  • \u0160ta bi me ipak pokrenulo da se redovno rekreiram, iako\u2026 (kapirate ve\u0107 \u0161ablon)? \u017delja da ispravim ki\u010dmu i popravim dr\u017eanje.<\/li>\n
  • \u0160ta bi me ipak spre\u010dilo da redovno ve\u017ebam, iako\u2026? Vreme treninga koje se ne uklapa u moje dnevne i porodi\u010dne obaveze.<\/li>\n
  • \u0160ta bi me ipak motivisalo na redovnu rekreaciju, iako\u2026? Da imam stru\u010dnog trenera koji radi sa mnom jer sama ne znam kakve ve\u017ebe da radim i ne \u017eelim da ula\u017eem vreme da u\u010dim o tome<\/li>\n
  • \u0160ta bi me spre\u010dilo da ve\u017ebam iako\u2026 ? Dosada. Nije mi zanimljivo da non stop radim jedno te isto, kao na traci.<\/li>\n
  • \u0160ta bi me ipak motivisalo, iako\u2026? Ose\u0107aj postignu\u0107a \u2013 saznanje da sam pobedila svoje odugovla\u010denje i izgradila jednu zdravu naviku.<\/li>\n<\/ul>\n

    I posle toga vi\u0161e nisam znala \u0161ta bi moglo spre\u010diti, osim ako mi ve\u017ebanje postane nebitno iz nekog razloga.<\/p>\n

    Kao \u0161to vidite, od povr\u0161nih razloga za\u0161to bih ve\u017ebala i povr\u0161nih prepreka, do\u0161la sam do dubljih stvari koje su, meni li\u010dno, bitnije od onoga \u0161to mi je prvo palo na pamet. Svaka stavka je ne\u0161to \u0161to mi je izgleda bitnije od one prethodne stavke. Npr. iako me mrzi, ja \u0107u naterati sebe da radim ne\u0161to ako imam pravi i bitan motiv, kao \u0161to je to da imam vi\u0161e energije u ovom slu\u010daju. Ali bi me dosadni trening, na kome radim samo jedno te isto, verovatno ubio u pojam, \u010dak i ako imam dobrog trenera.<\/p>\n

    Pritom, mi\u0161ljenja sam da ta\u010dan redosled ovih stavki nije toliko bitan niti da je nu\u017eno npr. 4. prepreka mnogo bitnija od 3. prepreke. Verujem da se redosled ovih stavki mo\u017ee menjati ako na ista pitanja odgovorimo sada i za godinu dana, pa \u010dak i za nekoliko dana, ako smo u jako druga\u010dijem raspolo\u017eenju ili prolazimo kroz promene koje uti\u010du na na\u0161e mi\u0161ljenje o toj temi. Ja bih samo grubo konstatovala da su gornje stavke oni povr\u0161niji kriterijumi, a donje oni bitniji i to je to. Ako niste ba\u0161 sigurni da \u201crezultat\u201d koji ste dobili odgovara pravom stanju, probajte da uradite ovu ve\u017ebicu nekoliko puta, sa kra\u0107im vremenskim razmakom, pa uporedite odgovore koje ste dali i vidite \u0161ta vam deluje najverodostojnije.<\/p>\n

    Gle \u010duda \u2013 poenta je bila se fokusiram na ono \u0161to je bitno! Lekcija koju valja ponavljati ceo \u017eivot\u00a0\"\ud83d\ude0a\"<\/p>\n

    Kada sam odlu\u010dila da dignem taj cilj na lestvici prioriteta i da se stvarno pozabavim njime \u2013 odabrala sam da se fokusiram na klju\u010dne stvari. Batalila sam stvari sa po\u010detka gornjeg unutra\u0161njeg dijaloga, da me one ne zamajavaju bespotrebno. Pozabavila sam se onime sa dna spiska \u2013 dublje motivatore sam iskoristila kao cilj koji me vu\u010de da istrajem \u00a0+ paralelno sam re\u0161avala ve\u0107inu klju\u010dnih prepreka.<\/p>\n

    To je izgledalo ovako:<\/p>\n

      \n
    • Na preporuku gorepomenute sestre, na\u0161la sam li\u010dne trenere koji rade sa mnom, malo po malo mi podi\u017eu lestvicu i prijaju mi zato \u0161to su normalni i opu\u0161teni. Osim dela kada crknem jer im padne na pamet da bih mogla da izvu\u010dem ne\u0161to vi\u0161e :D, meni je tamo dobro.<\/li>\n
    • Svaki trening mi je malo druga\u010diji, nikad ne radim potpuno iste ve\u017ebe,\u00a0 tako da mi nije dosadno<\/li>\n
    • Treniram sama, a ne u grupi, tako da defini\u0161em termine koji mi odgovaraju<\/li>\n
    • Studio za ve\u017ebanje mi je na 5 min pe\u0161aka<\/li>\n<\/ul>\n

      Pa su do\u0161li i motivi\u0161u\u0107i rezultati:<\/p>\n

        \n
      • Prvi put u \u017eivotu, imam neke mi\u0161i\u0107e na stomaku\u00a0\"\ud83d\ude0a\". Kao vrlo umerenom rekreativcu, plo\u010dice su za mene ono na \u0161ta se oklizne\u0161<\/li>\n
      • Najsre\u0107nija sam bila na Fru\u0161kogorskom maratonu, kada sam 20km prepe\u0161a\u010dila bez ve\u0107ih napora. Svih ranijih godina bih ve\u0107 posle par km psovala u sebi i planinu i \u0161ta \u0107e ona usred ravnice i ko me to \u201cmotivisao\u201d da do\u0111em<\/li>\n
      • Ve\u017ebala do 8. meseca trudno\u0107e i ose\u0107ala sam se kao super \u017eena :D. \u0160ta \u0107ete vi\u0161e za ose\u0107aj postignu\u0107a?\u00a0\"\ud83d\ude09\"<\/li>\n<\/ul>\n

        Dobro, de\u2026 pogledam se nekad i na veliko ogledalo da o\u0161acujem jesam li se malo utegla :p<\/p>\n

        I na kraju, ne znam koliko dugo \u0107e me sve to dr\u017eati, ali sada znam da mogu da izguram ovo i da se ponovo pokrenem ako nekad odlu\u010dim da napravim pauzu. Ako mi je to bitno, na\u0107i \u0107u na\u010din da se ponovo mrdnem.<\/p>\n

        P.S.<\/p>\n

        Verovatno \u0107ete uo\u010diti \u0161iroku mogu\u0107u primenu ove male samo-analize, \u0161to privatno, \u0161to na poslu. Me\u0111utim, ako bolje razmislite, vide\u0107ete da je mo\u017eete primeniti i u radu sa drugima npr. kroz kou\u010ding ili u HR-u sa kandidatima za posao ili u marketingu (recimo, za utvr\u0111ivanje motivatora i prepreka za kupovinu ne\u010dega ili kori\u0161\u0107enje neke usluge) i sl. Samo nemojte ovu analizu shvatati kao sveto pismo niti kao \u0161ablon za psiholo\u0161ko profilisanje drugih ljudi jer ona to sigurno nije.<\/p>\n

         <\/p>\n

        <\/div>\n