Pamti\u0161 li trenutak kad si shvatio da su livade i \u0161ume bolja mesta za fitnes\nod zagu\u0161ljivih sala i teretana?<\/h3>\n\n\n\n
– Naravno da sam kao mla\u0111i odlazio u teretanu, ali sam\njo\u0161 na fakultetu imao ideju da napravim fitnes program u prirodi, kakav je\nrecimo sredinom \u0161ezdesetih godina pro\u0161log veka bio \u201etrim pokret\u201c u Norve\u0161koj.\nTa ideja se poja\u010dala nakon \u0161to sam posle diplomiranja po\u010deo da radim u jednom\nod elitnih beogradskih fitnes centara, gde sam video da to nije ono \u0161to ja\nzami\u0161ljam – ka\u017ee Ma\u017ear.<\/p>\n\n\n\n
Ponosan sam \u0161to na debelom minusu imam 30 ve\u017eba\u010da<\/h2>\n\n\n\nKako si naterao svoje ve\u017eba\u010de da iz optimalnih uslova iz sala iza\u0111u na plus\n30 i minus 10 stepeni?<\/h3>\n\n\n\n
– Nije to bilo ni malo lako, ali svaki po\u010detak je te\u017eak. Da\u0107u\nvam samo jedan primer. Pre desetak godina sam bio u Be\u010du na jednom sli\u010dnom\nprogramu i na temperaturi od minus pet stepeni bilo je 15 ve\u017eba\u010da, a ja sam u\nto vreme imao dvoje ljudi koji su ve\u017ebali sa mnom. I svi su mi govorili: \u201eD\u017eabe\nse trudi\u0161, nema \u0161anse da natera\u0161 ljude Srbiji da treniraju po zimi. Takav je\nna\u0161 mentalitet\u201c. Ali nisam odustao i u decembru 2019. godine, nakon decenije\nnapornog rada, do\u0161ao sam u situaciju da na istoj toj temperaturi od minus pet\nsa mnom bude jo\u0161 25-30 ve\u017eba\u010da. To je\nneverovatan uspeh na koji sam ponosan.<\/p>\n\n\n\n
\u0160ta ti to njima nudi\u0161 \u0161to nemaju u teretani?<\/h3>\n\n\n\n
– Pre svega ve\u017ebanje u prirodi, potpuno zdravo i na\nsve\u017eem vazduhu. A sve ove godine slu\u0161am ista pitanja. Prvo su me pitali \u0161ta se\nto pla\u0107a ako treniramo napolju, kao da ne\u010dije znanje i trud ne treba da se cene\ni vrednuju. Zatim, u prvim godinama su mi \u010desto govorili da ih je sramota da ih\nneko ne vidi dok treniraju u parku, a takav na\u010din treninga u svetu je sasvim\nnormalan. Primera radi, u Americi samo u jednom parku postoje tri ili \u010detiri\ninstruktora koji dr\u017ee treninge. I na kraju, pitanje na koje sam posebno\nalergi\u010dan je ono \u201eTreneru, pada ki\u0161a, da li \u0107emo imati trening danas?\u201c.<\/p>\n\n\n\n
\u0160ta im ka\u017ee\u0161, da ponesu kabanice i kalja\u010de?<\/h3>\n\n\n\n
– A \u0161ta \u0107e im to, \u0161ta ima lo\u0161e u tome da malo pokisnete?\nLjudi ne shvataju koliko je lepo trenirati u takvim uslovima. Tu je nastao na\u0161\nslogan \u201eiza\u0111i iz zone komfora, jer tek tada nastaju prave stvari\u201c.<\/p>\n\n\n\n
I gde ste to sve izlazili iz zone komfora?<\/h3>\n\n\n\n
– Ostvario sam svoj san jer je ceo svet moja teretana. U Beogradu smo trenirali na Adi Ciganliji, Ta\u0161majdanskom parku, Kalemegdanu, Ko\u0161utnjaku, Div\u010dibarama, Bukulji, zatim Adi Bojani u Crnoj Gori, na pla\u017eama Gr\u010dke, u Austriji, na Malti… Ipak, u poslednje vreme uglavnom smo na Ko\u0161utnjaku. Ba\u0161 kod mog fakulteta.<\/p>\n\n\n\n
Misli\u0161 na onu strminu pored DIF-a?<\/h3>\n\n\n\n
– Da, ba\u0161 to. Jedan moj prijatelj ka\u017ee: \u201eBeograd ima\nBanovo, Petlovo, Labudovo, Lekino, Top\u010didersko, Julino, Kanarevo i Ma\u017earevo\nbrdo\u201c. To je mesto gde sam izlazio kao klinac, gde sam trenirao i gde sada\ndr\u017eim treninge.<\/p>\n\n\n\n
Objasni nam, \u0161ta oni tu mogu da rade osim da tr\u010de gore-dole?<\/h3>\n\n\n\n
– Trudim se da svaki trening bude druga\u010diji i da ubacimo\nne\u0161to novo. U\u010dim ih kako da iskoriste kamen, klupu, drvo… Sve \u0161to mogu da\nprona\u0111u. Recimo, ljudi ne znaju koliko dobar trening mogu da urade sa jednim\nnajobi\u010dniim pe\u0161kirom. Ili recimo, koliko je dobro i kvalitetno kada trenirate\nsa partnerom. To su vrlo sadr\u017eajni treninzi. A uz to, svi zajedno u\u010dimo da\nvolimo prirodu i da \u010duvamo prostor oko nas.<\/p>\n\n\n\n
Fitnes u Muzeju afri\u010dke umetnosti, jedan od boljih projekata<\/h2>\n\n\n\nKoja ti je omiljena lokacija na\nkojoj si dr\u017eao treninge?<\/h3>\n\n\n\n
– Birao sam uvek najlep\u0161a mesta za dr\u017eanje treninga, od \u201eBootcamp 4 kids\u201c treninga sa decom u podno\u017eju planine u Austriji, pa trening na vrhu Mid\u017eor (2169mnv) na Staroj Planini, do treninga ragbi reprezentativaca Malte na jednoj od najlep\u0161ih pla\u017ea na svetu. Ipak, \u00a0jedan od najneobi\u010dnijih programa koje sam imao je akcija pod nazivom \u201eFitnes u MAU\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Ovo M je sigurno ne\u0161to vezano za Ma\u017eara, a \u0161ta zna\u010de ovo A i U?<\/h3>\n\n\n\n
– Niste blizu. MAU je skra\u0107enica od Muzeja afri\u010dke umetnosti! Direktorka muzeja, doktor Marija Aleksi\u0107 je ve\u017ebala kod mene i u jednom trenutku me je pozvala da budem njen gost u MAU. Kad sam oti\u0161ao tamo video sam prelepo dvori\u0161te i nisam mogao da odolim i ne pitam je da li bismo mogli da treniramo tu, a ona se slo\u017eila sa tom idejom. Ustupili su nam dvori\u0161ni prostor, koji je fenomenalan i nalazi se u elitnom delu Beograda na Senjaku i tokom tih mesec dana smo imali sjajne besplatne treninge za decu i odrasle i upoznavali se sa znamenostima muzeja. \u010cak smo bili i deo ponude muzeja u okviru Dana evropske ba\u0161tine, kad su ljudi posle izlo\u017ebe mogli da ve\u017ebaju u dvori\u0161tu.<\/p>\n\n\n\n – Ne, Narodni muzej je do\u0161ao kod nas. Bilo je to kad sam bio trener Ragbi kluba Partizan, a u nedostatku prostora trenirali smo na platou ispred stadiona u Humskoj. Ali dobro, to je neka druga tu\u017ena pri\u010da ovog kluba, o kojoj ne bih ovom prilikom. Odlu\u010dio sam da im priredim ne\u0161to novo i na trening sam doveo balerinu Ivu, \u010dlanicu ansambla Narodnog pozori\u0161ta. Rekao sam im: \u201eMomci, imam iznena\u0111enje za vas\u201c, a onda se pojavila Iva.<\/p>\n\n\n\n – To su i oni pomislili. Po\u010delo je smejanje, ali kad je Iva podviknula svi su se smirlili. Ona im je pokazala odre\u0111ene ve\u017ebe, odr\u017eala im jako kvalitetan trening posle kojeg su dobili upale mi\u0161i\u0107a, jer su koristili grupe mi\u0161i\u0107a koje do tada nisu bile u upotrebi. Ragbi je specifi\u010dan sport koji zahteva snagu, brzinu, koordinaciju, ali i gipkost i pokretljivost, a balet je idealan za to. Na kraju te godine smo osvojili duplu krunu i to bez ijednog poraza.<\/p>\n\n\n\n \u010cinjenica da zbog vanrednog stanja u zemlji nije mogao da\ndr\u017ei svoje omiljene treninge na otvorenom nisu obeshrabrili Marka Ma\u017eara, ve\u0107\nga je podstakla da smisli novi na\u010din treniranja za svoje ve\u017eba\u010de.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/poslovi.infostud.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/placeholder-image.png\")
<\/figure>\n\n\n\nTrenirali ste i u Narodnom muzeju?<\/h3>\n\n\n\n
Deluje kao skrivena kamera?<\/h3>\n\n\n\n
Sagorevanje na poslu se le\u010di aktivnim odmorom<\/h2>\n\n\n\n
Kako si dr\u017eao treninge tokom policijskog \u010dasa zbog pandemije koronavirusa?<\/h3>\n\n\n\n