Ignorišemo li jasne znake da je vreme za promenu posla

Za mnoge stres je svakodnevica prilikom odlaska na posao. Prekovremeni rad i duži ostanak na poslu, loša radna atmosfera, nemogućnost napredovanja sasvim izvesno zaposlene dovodi u težak položaj budući da se nezadovoljstvo preliva i na privatni život. U kojim slučajevima je više nego jasno da promena postojećeg posla treba da bude jedna od velikih narednih odluka u životu?

Dodatne aktivnosti vam se prosleđuju bez pitanja

S vremena na vreme, nadređeni ili poslodavac dodeliće vam zadatke ili projekte bez prethodnih konsultacija sa vama. Ovu pojavu treba prihvatiti kao sastavni deo posla, no ukoliko vam se kontinuirano prosleđuju dodatne aktivnosti koje stvaraju radno opterećenje i nisu u skladu sa opisom vašeg posla, onda je to začarani krug koji kasnije može biti uzrok vašeg nezadovoljstva. Dugoročno, to loše može da se odrazi i na vaše zdravlje posebno ako ovi zadaci dolaze od strane kolega, a ne nadređenog.

Za većinu zaposlenih borba sa ovim problemom je definitivno izlazak iz zone komfora, ali postoje načini kako da iz ovog izazova izađete kao pobednik. Kako biste se uspešno zauzeli za sebe, u ovim i sličnim situacijama neophodno je reći "NE" - i to na fin i kulturan način bilo da je reč o kolegama, nadređenom ili poslodavcu. Vežbajte i prilagodite najadekvatniji pristup. Imajte u vidu da u početku to možda neće izgledati sjajno, ali vremenom osećaj nelagode zameniće neizmerno zadovoljstvo. Setite se one čuvene: "Strpljenje je gorko, ali su mu plodovi slatki".

Ne poštuje se vaše slobodno vreme

Ova pojava je upravo još jedan znak kada bi vaša crvena lampica za alarm trebalo da se upali. Onog trenutka kada slobodno vreme, vikend, koji je poželjno provesti u krugu najbližih i godišnji odmor zamene dodatni radni sati, pravi je trenutak da zastanete i zapitate se šta nije u redu. Danas, u radnom okruženju koje često ume da bude i takmičarskog karaktera, ponekad se upada u zamku i ostaje na poslu nakon završetka radnog dana ili se dolazi ranije kako bi drugi ostali zadiviljeni vašom posvećenošću. Ipak,za svaki pozitivan utisak koji, ovom strategijom, stvarate na poslu, istovremeno stvarate i jedan negativan kod kuće. Prekovremeni rad je višestruko negativan i da biste ga prevazišli usresredite se na njegov kvalitet, a ne na broj provedenih sati koji će biti evidentirani na nekom papiru.

Dobra vest je da zaposleni mogu biti produktivniji i bez prekovremenog rada. Kad se sve sumira, nadređeni će biti mnogo više impresioniran zaposlenim koji je pružio kvalitet u toku radnog vremena, za razliku od nekoga ko je omogućio sličan kvalitet na kraju duge radne nedelje. U tom smislu, popularni "Work-Life Balance" termin i sve što ide uz njega, s razlogom postaje aktuelna tema među poslodavcima na našem tržištu jer svest o tome da su usklađen privatan i poslovni život važni, kako za vaše zdravlje tako i za bolje performanse na poslu.  

Kolege su neprofesionalne

Ako vaše kolege ne shvataju posao ozbiljno, uvek kasne na sastanke, nisu zadovoljni, skloni su kritikama i ogovaraju svakoga, onda je to vrlo nepovoljna sredina za vas. Razumljivo je da vreme koje provodite zajedno sa njima može uticati na uzajamno usvajanje određenih navika, no postoje obrasci ponašanja koji se negativno odražavaju na sve u radnom ambijentu. Kada je fokus usmeren u tom pravcu, mnogo je teže prebaciti se na pozitivan način razmišljanja. Kolege bi trebalo da vam pružaju podršku, budu profesionalne, pozitivne i da vas inspirišu na rad i zajedničko stvaranje.

Izgaranje na poslu

Sindrom pregorevanja je jedna od onih opasnosti od koje biste trebali da se sačuvate, naročito ako spadate u kategoriju ambicioznih ljudi koji često zbog svog stava "mogu da uradim sve" retko primećuju kako polako sagorevaju. Zbog toga što su uspešni, radni i često toliko strastveni zbog onoga što rade, imaju tendenciju da ignorišu činjenicu da rade izuzetno dugo, preuzimajući preterano teške radne obaveze i stavljajući pritisak na sebe kako bi sve završili.

Ovakvo stanje vodi do fizičke i emotivne iscrpljenosti, kao i osećanja neefikasnosti i nedostatka postignuća. Kada sagorevanje dostigne svoj pun potencijal više ne možete efikasno funkcionisati na profesionalnom i ličnom planu. Međutim, ovo se ne dešava iznenada. Um i telo vam šalju upozorenja samo je neophodno da te signale prepoznate na vreme. Imajte na umu da ste vi i dalje ista osoba kao i ranije, samo je vaše gorivo "iscurelo" i vaša strast i energija su poklekli pod težinom stresa koji nosite. Ali je sve to i dalje u vama, samo treba da nađete načine da zavirite unutra i pronađete iskru koja će pokrenuti motor i omogućiti vam da zgrabite volan i ponovo uđete u životnu trku.

Postoji nekoliko osnovnih principa koji su sastavni deo dnevne rutine svakoga i koje je poželjno ispuniti - spavanje, obroci i unošenje tečnosti. Spavajte dovoljno, ne preskačite obroke i pijte puno vode i zapazićete koliko ćete se bolje osećati. Da biste bili efikasni i produktivni, nemojte zanemarivati ove osnovne potrebe svog organizma. Uz ovo, pronađite neki hobi i uvrstite fizičku aktivnost, makar to bio i desetominutni brzi hod, jer vežbanje je odličan reduktor stresa. Okružite se pozitivnim ljudima čiji su entuzijazam i energija "zarazni" i videćete kako negativne misli polako odlaze u zaborav.

Nagrada za postignut rezultat je izostala

Sigurno ste bar jednom doživeli osećaj frustriranosti kada uspešno završite projekat ili dodatne radne zadatke i istovremeno ostanete uskraćeni za nagradu/bonus. Osećaj iskorišćenosti uzrokovaće sumnju i nepoverenje u svaki naredni zadatak koji osvane na vašem radnom stolu. Imajte u vidu da nagrada ne mora nužno da se oglada u novcu. Ono o čemu možete razmišljati, posebno ako kompanija u kojoj radite prolazi kroz težak period, je da postoje i drugi oblici beneficija koji mogu da budu adekvatna zamena. Karijerni rast i mogućnost razvoja danas je jedan od najvažnijih segmenata vašeg posla, naročito među mlađom populacijom. Stoga, zapišite svoje želje na papir i izborite se za neku od njih. Pojedine smernice i ideje možete pogledati na linku. Ovaj koncept je potpuno jasan - sa više znanja dolaze i bolje performanse a samim tim i veća šansa da ostvarite i unapređenje.