KORONA VIRUS, A JA NA POSLU: Kako da se zaštitite na radnom mestu

ŠIRENJE I SIMPTOMI

Korona virus se prenosi kapljično i inkubacija traje do dve nedelje. Uglavnom se simptomi pojave između drugog do sedmog dana nakon izloženosti. Smatra se da je pojedinac zarazan 24-48 sati pre izbijanja simptoma. Glavna komplikacija mu je upala pluća. Koronavirus se postepeno razvija (grip mnogo brže). Najočigledniji simptomi su povišena temperatura, suvi kašalj i plitak dah, a javljaju se i ostali  koji su česti kod gripa (zamor, bol u mišićima, glavobolja, proliv i sl.) ali ređe. 

PREVENCIJA ZLATA VREDI

Zbog same prirode posla nekada nije moguće poštovati sve mere zaštite, ali što ih se pridržavamo u većoj meri, smanjujemo šansu od eventualne zaraze.

Lična higijena na što većem nivou

a) Ruke prati što češće oko 20 sekundi, bilo sapunom bilo dezificijensom. Konkretno, svaki put kada ulazite u kući ili na radno mesto, neophodno je da operete ruke. Nije na odmet ni da nakon toga očistite ruke dezificijensom, naročito kad god dodirujete razne predmete. Zato je od velike koristi nositi sa sobom bočicu dezinficijensa ili alkohola.

b) Koristite spoljašnju stranu šake da dodirujete brave kad god je to moguće, kao i dugmad na liftu, prekidače za svetlo i sl., a vrata gurajte laktovima. Na taj način smanjujete verovatnoću da kontaminirate svoje prste i onda njima dotaknete lice.

c) Izbegavajte - još bolje - izbacite rukovanje.

d) Maske za lice – da ili ne

Oko nošenja maski ima dosta oprečnih stavova, naročito sada kada vlada nestašica u našim apotekama. Konkretno u Kini se preporučuje nošenje maski svima, dok Svetska zdravstvena organizacija poručuje da je nošenje maski upitno jer one nisu barijera direktnom prenošenju virusa sa jedne osobe na drugu.

Bez obzira da li ćete se odlučiti za njih ili ne, treba znati da je ključni cilj nošenja maske da se spreči, oteža dodirivanje lica kontaminiranom rukom. Sekundarni cilj jeste da, ako smo zarazni a nismo svesni toga, sprečimo da slučajnim kijanjem ili kašljanjem izbacimo kapljice pljuvačke sa virusom koje bi onda mogle da padnu na neku površinu.

e) Rukavice.

Mogu vas zaštiti naročito ako dirate potencijalno kontaminirane predmete ili boravite u prostoriji gde su bili oboleli od virusa, mada ne znače ništa ako tim rukavicama dirate lice. Ipak, ako mislite da ćete ređe dirati lice kada nosite rukavice, ima smisla da ih češće nosite.

f) Redovno dezinfikujte mobilni telefon i laptop.

Idealno je da to uraditi svaki dan kada dođete na posao i kada ih koristite prvi put tog dana. Takođe, dezinfekciju treba ponoviti ako imate bilo kakve indicije da ste stavili mobilni na površinu za koju niste sigurni da je relativno skoro dezinfikovana, kompjuter ste stavili na sto u kafiću, bili ste u poseti kod klijenta...

Držanje odstojanja

a) Preporučuje se držanje distancu u odnosu od bar jednog metra ako je to moguće. Trebalo bi da se u firmi ljudi udalje jedni od drugih, ali ovo pravilo važi i inače (u kantini, napolju, u prodavnici...)

b) Izbegavajte velike skupove, a ukoliko je nemoguće da ih zbog posla izbegnete, svedite ih na minimum.

c) Ako već morate da idete u restoran, birajte da sedite napolju jer je manja šansa da se zarazite napolju nego unutra u kafiću ili restoranu. Obavezno dezinfikujte svoje ruke pre i posle odlaska u kafić, a korisno je da dezinfikujete i površinu stola.

d) Koristite lozenge (tablete koje se sisaju ili žvaću, a ne gutaju) sa cinkom. Dokazano je da blokiraju razmnožavanje virusa u višim gornjem respiratornom traktu. Koristite ih nekoliko puta na dan, a vrlo je preporučljivo posle eksternih sastanaka.

e) Izbegavajte javni prevoz na putu do posla kad god je to moguće. Ako postoji šansa da prošetate do posla ili vozite bicikl ovo je pravi trenutak.

Higijena prostorija

Virus se lakše prenosi sa čvrstih predmeta (stolovi, kvake) nego sa mekih (tepisi) i zato se preporučuje redovno čišćenje kvaka i stolova sredstvima za dezinfekciju. Korisno je i redovno provetravati prostorije kad god je to moguće.

Održavanje internih sastanaka.

Dovoljno je prorediti ih: samim tim što ćete imati 3 sastanka nedeljno umesto 10, uprošćeno govoreći, smanjili ste verovatnoću eventualnog širenja zaraze za 70%. Takođe, treba razmisliti da li su svi učesnici sastanka apsolutno neophodni ili se neko može izostaviti jer na taj način isto smanjujemo šansu da se virus raširi.

Pre sastanka dobro je prebrisati površine stolova asepsolom ili alkoholom, a potom održavati distancu jedni od drugih od bar 1m. Na kraju sastanka ponovo prebrišite površine nekim dezificijensom i oprati ruke posle toga.

Održavanje eksternih sastanaka.

Ovde je uputstvo da se ponašamo što sličnije internim sastancima, gde je to moguće. Naravno, neće biti prirodno da u tuđoj kancelariji brišemo sto, ali na kraju sastanka obavezno dezinfikujte ruke, kao i sve što ste  dodirivali, pazeći da ne pipate lice. Ovde je vrlo preporučljivo nositi masku i zbog sebe i zbog sagovornika.

Na kraju, ne zaboravite da je preventiva u ovom trenutku najdelotvorniji način borbe protiv širenja virusa. Nemojte da vam bilo koja od ovih mera "bude glupa i smešna". Ne zaboravite da je Kina uspela da zaustavi virus, iako se kod nje prvi put pojavio, zahvaljujući odnosu stanovništva prema epidemiji.Probajte da svojim ponašanjem date primer i drugima oko vas.